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Il metabolismo basale e totale: definizione e calcolo

CHE COS’È IL METABOLISMO? (in breve) Il metabolismo è l’insieme delle reazioni chimiche che avvengono all’interno del nostro organismo e...

28 feb 2020Tempo di lettura: 3 min

CHE COSA SONO I NUTRIENTI? I nutrienti (o principi nutritivi o sostanze nutritive) sono delle sostanze che, se assunte nella giusta...

5 feb 2020Tempo di lettura: 2 min

Durante la fase di massa l’obiettivo è di aumentare la massa muscolare e di limitare il più possibile l’aumento di massa grassa. Una...

13 gen 2020Tempo di lettura: 2 min

Ciao a tutti! Oggi vi presento la seconda parte dei falsi miti su allenamento e alimentazione. FALSO MITO N.4: SUDARE FA DIMAGRIRE ...

4 dic 2019Tempo di lettura: 2 min

Ciao a tutti! Oggi vorrei parlarvi di 3 dei tanti falsi miti per quanto riguarda l’allenamento e l’alimentazione. FALSO MITO N.1:...

25 nov 2019Tempo di lettura: 2 min

Il cioccolato fondente, oltre ad essere ricco di cacao e un’ottima fonte di grassi, è ricco di vitamine e minerali, come vitamina A, B6,...

18 nov 2019Tempo di lettura: 1 min

COSA SONO LE VITAMINE? Le vitamine sono composti organici e nutrienti essenziali che fanno parte della classe dei micronutrienti, in...

29 set 2019Tempo di lettura: 4 min